Com a atual onda de calor atingindo níveis intensos, especialistas alertam para os cuidados necessários para evitar problemas de saúde decorrentes das altas temperaturas.
A exposição direta ao sol e a falta de hidratação podem resultar em consequências sérias, desde quedas de pressão até desmaios, aumentando também o risco de doenças graves como o melanoma, uma forma agressiva de câncer de pele.
Um dos principais cuidados é a hidratação constante. Quando a pessoa sente sede, é sinal de que já está desidratada.
A desidratação afeta o corpo de diversas maneiras, não se limitando apenas à sede.
Mucosas, como as do nariz, e a pele podem ser afetadas.
Para combater isso, o ideal é a hidratação das vias nasais, utilizando soro fisiológico.
E Importante: Não espere ficar com sede e comece a se hidratar com água.
A recomendação é manter uma garrafa de água sempre por perto, ingerindo ao menos 2 litros ao longo do dia, especialmente em temperaturas elevadas.
O uso de umidificadores de ambientes e a aplicação de cremes hidratantes para a pele também auxiliam na hidratação.
A prevenção e a conscientização são fundamentais para enfrentar as condições climáticas extremas.
![Corinthians surpreende e contrata o atacante holandês Memphis Depay](http://cidadedasaguas.com.br/wp-content/uploads/2024/09/memphis-100x100.png)